仕事で頑張り過ぎて疲れてしまうときってありますよね。私も仕事を頑張り過ぎて疲れたことがあるので、あなたの気持はよく分かります。

肉体だけでなく精神的にも疲れてしまいますが、自分ではどうすればいいか分からないものです。

そこで私の経験を踏まえて、仕事で頑張り過ぎて疲れてしまったあなたへ伝えたいことを3つ紹介します。

①仕事もプライベートもほどほどが丁度いい

頑張り過ぎなあなたへ伝えたいことは、仕事もプライベートもそこそこ頑張る程度がいいということです。

あなたが仕事で掲げた目標を達成するために、必死で働いているのかもしれません。もちろん仕事で頑張って成功することは、あなたにとっても大きな目標かもしれません。

しかし頑張りすぎることによって、肉体だけでなく精神的にも疲れてしまのは良くありません。

仕事を頑張りすぎることによって、仕事が人生の中の中心となってしまいます。時には仕事を必死で頑張らなければいけない時期もありますが、ずっと頑張り続けてしまってはいつか倒れてしまうかもしれませんよね。

体調を崩してしまっては仕事を頑張り続けることもできないですし、プライベートも有意義なものにすることはできないでしょう。

仕事を頑張っているあなたへ伝えたいのは、仕事はプライベートの時間を豊かにするためのものだということです。

仕事が安定することで生活が豊かになりますが、仕事が中心となればプライベートを楽しむこともできません。仕事を頑張り過ぎたことによって体調を崩してしまえば、何のために仕事を頑張ってきたのかも分からなくなるでしょう。

仕事が人生の中心となるのではなく、仕事とプライベートを両方有意義なものにすることをおすすめします。そのためには仕事は頑張り過ぎずに、そこそこ頑張る程度にすることをおすすめしたいです。

②人に迷惑をかけてもいい

あなたが仕事で頑張りすぎる理由として、人に迷惑を掛けたくないという思いがあるのかもしれません。

仕事を頑張り過ぎているあなたへは、人に迷惑を掛けてもいいということを伝えたいです。会社では多くの人が働いていますが、全員が同じ目標を達成するために働いています。

中にはモチベーションが違う人もいますが、それでも目標は同じです。あなたが頑張り過ぎて働かなくても、仲間がいるので助けてくれるはずです。

あなたも仲間がいれば助けるのが当たり前だと思っているでしょうし、実際にそういう状況になれば仲間を当然のように助けるでしょう。それが同じ会社で働いている者同士の仲間意識です。

あなたがもし人に迷惑を掛けたくないという思いから必死で仕事をしているのであれば、人に迷惑を掛けてもいいということを伝えたいです。

むしろ一人で頑張っても見えない所で助けてもらっている可能性も高いですし、結局会社にいれば一人で頑張ることはできません。仲間に迷惑を掛けたくないという思いを持ているなら、一度仲間に迷惑を掛けてみましょう。

そうすればあなたを助けてくれる仲間がいることを確認できますし、信頼することができるはずです。頑張り過ぎて体調を崩してしまう方が、仲間に迷惑をかけてしまうことになりますよね。

仕事で頑張り過ぎてしまった時は、ちょっとくらい仲間に頼ってみることを考えてみましょう。

③頑張らない時があってもいい

①と重なりますが、時には頑張らない時があってもいいです。仕事で頑張ることは必要ですし、頑張って働かないと生活することはできませんよね。しかし頑張ることは大切ですが、頑張りすぎるのは良くありません。

何でもほどほどに頑張るのが良いので、過剰に頑張るのは止めた方がいいでしょう。さらに言えば時には頑張らなくていい時もあると言うことです。

人は感情で生きているので、時にはモチベーションが上がらなかったり、やる気がない時もありますよね。

いつも同じモチベーションで仕事をすることは難しいので、頑張る時もあれば頑張らなくていい時があっても良いと思います。

特に体調が悪い時に無理に頑張ってしまうと、結局後で周りの人に迷惑を掛けてしまうこともあるので気をつけなければなりません。

普段から頑張っている姿を見ていれば、周りの人も応援してくれるので、時には息抜きのために頑張らない時間を作るようにしましょう。

人間はずっと全力では走ることができないので、時にはゆっくり走ったり休憩をとりながら、長く走り続けることを意識しましょう。頑張らなくてもいいのは普段から頑張っている人だけです。

あなたが頑張り過ぎた時には、息抜きのために頑張らない時間を作ることをおすすめしたいです。

まとめ

仕事で頑張り過ぎて疲れてしまったあなたへ伝えたいことは、無理をして頑張らなくてもいいということです。

仕事は大切なものですが、無理をしてまで頑張り続けなくても大丈夫です。

仲間を信じることも大切ですし、何よりあなたの体は自分自身が心配してあげないといけません。時にはゆっくりしたり、頑張らない時間を作って自分の体をケアしてあげましょう。