仕事が限界です。どうしたらいいでしょうか?

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仕事は毎日行かなければなりません。

残業続きで疲労が溜まっている時や、体調が悪い時でも、休む事が許されないのも仕事です。

また、仕事が手につかないほどプライベートで落ち込んだ時でも、行かなければならないのが現実です。

出来れば一休みしたいものですよね。

しかし、どんな時でも仕事から逃げ出す事は許されないと言う考え方が、日本的な仕事に対する価値観です。

そして、心の葛藤を繰り返す内に、更にストレスが溜まり心身ともに限界を迎えてしまいます。

そこで、仕事が限界なときの対処法をご紹介します。

人生を前向きに過ごす為にも、ぜひ参考にして下さい。

①趣味を充実させる

1週間の内、ほとんどの人は休みが2日間しかありません。また、1日の内で3分の1は仕事に費やしている時間なのです。

好きなことを仕事にしている人は仕事中も充実していますよね。

しかし、仕事が楽しくて仕方が無いと感じる人はそうもいません。

人生の大半が、仕方がなく取り組んでいる仕事の為だけの時間となっています。

大げさに表すと、楽しいと感じる時間がほとんど無い状態と同じなのです。

人は楽しいことや心弾む出来事が無いと、生きている価値を感じず何事にも投げやりな気持ちになってしまうものです。

ただひたすら仕事に打ち込み、毎日が過ぎていくと考えただけでも、心に限界を感じてしまうのは当然の心理ですよね。

限られた時間でも、自分が楽しいと思うことや、夢中になることの出来る趣味を見つけることで心に余裕と張り合いが生まれます。

よって、仕事が限界なときこそ、趣味を見つけて頑張るエネルギーを貯めることが対処法としておすすめなのです。

ダラダラとただこなしていた仕事が、趣味の為に頑張ろうと思うことで、仕事に向かおうとする向上心や、効率アップにも繋がります。

また、家族がいるならば、家族みんなで取り組めることを探すのも一つの手段と言えます。

趣味を共有することで、仕事から帰って食卓を囲んだ際の楽しい会話が増えます。

趣味の話は、一番盛り上がる内容ですよね。そんなひと時が、疲れ切った心と体を癒してくれます。

②仕事と自分の相性を探る

人は十人十色です。人それぞれ、色んな魅力があり欠点もあります。

同じように、仕事にも向き不向きや相性が人それぞれで異なるのです。

仕事に限界を感じている人の中には、自分にこの仕事は向いているのかと言う疑問を抱えている人も多いです。

私も仕事に行き詰まったとき、あなたのように心の葛藤に苦しみました。

そして、そもそも今の仕事に向いていないのではないかと頭を悩ませました。

そして、仕事と自分との相性を探る時間を作ったのです。

人はやってみなければ上手くいくか、自分に向いているかはわかりません。

よって、やってみてから考えることは、正当な道なのです。一度立ち止まりましょう。

そして、自分の仕事に対する気持ちや、相性を考えてみましょう。一度始めたことでも、何度でもやり直しはききます。

また、選んだ道が間違っていたと気付いても、気付けたことは素晴らしい事実であり人生にとって必要な気付きなのです。

自分の人生を悔いのない生き方にする為にも、仕事としっかりと向き合う時間を作りましょう。

新たな自分の可能性と出会えるチャンスでもあります。

しかし、相性を考える上で注意しなければならないことがあります。

それは、働きたくないと言う感情を消し去ると言うことです。

働きたくないと言う気持ちがどこかにあると、自分の気持ちや可能性を見る目が濁ってしまうからです。

よって、しっかりと今の仕事との相性だけを見つめるように心がけましょう。

③仕事は生活の為と割りきる

人は食べなければ生きていけません。住む所も、親と同居なら問題ありませんが必要です。

水道代やガス代、光熱費や友人との娯楽の為の費用も必要です。

よって、働かなければ生きていくのは難しいです。

お金を得る為には仕事をするしかありません。

なので、仕事は生活の為と割りきって考えることも限界を迎えた時の対処法として有効な方法と言えます。

仕事のミスで上司からひどく怒られても、生活の為と考えれば堪えることが出来ます。

先輩や同僚にイヤミを言われたり、気の立つことを感じたとしても生活の為と思い込むのです。

仕事に対して、希望を持つことをやめてみましょう。

心に引っかかっている辛い気持ちがスッと消えていきます。苛立つことも、ストレスを感じることもなくなります。

その都度、たかが仕事だから、と心の中で唱えましょう。

あなたのように、仕事で限界を感じている人は多いです。

限界を感じると言うことは、仕事に対して入れ込む思いが強いから感じてしまうのです。

仕事が上手くいかなくても、次の日はやってきます。仕事への執着を消すことは、悪いことではありません。

与えられた仕事以上に頑張っても、給料は貰えます。

しかし、与えられた仕事だけしていても、給料は貰えるのです。

人生は一度きりです。その人生の大半を過ごす仕事によって、自分の人生がつまらない生き方で終わってしまうのはもったいないです。

限界を感じて苦しくて辛い思いをしている時間がもったいないです。

仕事は生活をする為に、ただこなしている作業と言う考え方を取り入れることで限界を乗り越えられます。

④人を頼る

自分ではどうしたら良いかわからないことは、あなたのように誰でも抱えています。

私も一人では乗り越えられなかったことが沢山ありました。

そんな時には、人を頼ることも重要な対処法なのです。自分では見えない部分を、的確にアドバイスしてくれます。

特に、仕事に関する悩みや限界で押しつぶされそうな時は、気心のしれた上司や先輩を頼ることがベストと言えます。

友人や親に相談しても間違いではありません。

しかし、仕事での悩みなどは、同じ職場にいる人が状況を一番わかっています。

相談することにためらいを感じる人もいます。

しかし、限界まで来ているあなたのような状況の人は、このまま同じ状況でいることは早急に回避しなければなりません。

うつ病と呼ばれる精神病疾患をわずらう可能性がある為です。

人は一人では生きていけません。思い切って、話をしてみましょう。

一人で考え込んでいると、どんどんと深みにはまってしまいます。

暗闇から抜け出す方法や、道を照らす灯りとなってくれます。

相談する相手を的確に選べば、あなたの力になってくれます。

その際には、相手の状況や忙しさなどを考慮した上で、相談する時間を作ってもらえるように頼みましょう。

⑤転職を考える

今まで紹介した対処法でも限界を乗り越えられなそうであれば、転職を考えることも一つの案です。

人にはどうしても耐え難いことや気に入らないことはあります。

人間は感情を持った生き物なので当たり前です。

限界がくる今まで、あなたは相当いろいろな葛藤に耐えてきたことでしょう。

しかし、どんな方法を取り入れても限界が改善されない場合は、新しい場所を探す為のリセットが必要な時期なのかもしれません。

転職をすることは、勇気のいる決断です。

しかし、今抱えている限界を一生秘めたまま生活をしていくよりは、思い切って転職をすることはプラスとなる決断なのです。

また、転職には逃げると言うイメージを感じさせることも事実です。

しかし、ストレスの感じない場所へ避難することは当然の行動なのです。

転職を考える際には、何に対して限界を感じていてどんな職場を希望するか、を把握した上で仕事を選びましょう。

  • 仕事に対してやり甲斐を感じないからやり甲斐を感じる職場が良い
  • 仕事場の人間関係が嫌だから煩わしい関係の無い職場が良い
  • 残業が多すぎて体がついていかないから残業が少ない職場が良い

と言うような明確な方向性を決めることが重要となります。

転職した所が、自分の希望に合致していたとしても、成功する可能性は半々です。

しかし、行動せずに今の状態で居るよりは、自分にとってプラスになることは多いです。

思い切って新たな世界へ問い出すことも、限界から抜け出すには必要な勇気と言えます。

まとめ

以上、仕事が限界なときの対処法について紹介をしました。

人それぞれ限界の理由は異なります。しかし、限界を抜け出すことは誰にでも出来ることなのです。

あなたが今抱えている限界から抜け出す為に、紹介した対処法を取り入れてみましょう。

限界による心のストレスから驚くほど解放されたことが実感出来ます。

人生をより充実させる為にも、逃げるのではなくて立ち向かう気持ちを持って仕事や生活を送っていきましょう。

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