仕事が辛すぎるときはどうしたらいいのでしょうか?

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仕事が辛すぎてどうしたらいいのか悩んでいるんですね。仕事が辛すぎると思うのは、本当に辛いですね。お気持ちはよくわかります。

仕事が辛すぎるというのは、人間関係で悩んでいる、その職場で馴染めない、仕事でミスをする、仕事を覚えることができない等、いろいろな理由が考えられます。そのどれもとても辛いですよね。

私もあなたと同じように、仕事が辛すぎると思って、どうしたらいいのかわからない時がありました。そのため、そのように悩むということがよくわかります。

私の場合は、仕事が辛すぎると何度も、繰り返し思ってきました。まず最初にそのように思ったのは、新卒で就職をした時です。

その時は、仕事を覚えることができずに、一人でもんもんと悩んでいました。その次に悩んだのは、人間関係です。これは、しばらくしてから悩んだことでした。その次は、仕事が忙しすぎて、眠ることができないくらい辛いと持った時です。

そのように何度も悩んだことがあります。そしてその都度、その悩みに対して、対処をしてきました。そのことを含めて、参考になればとおもい、お話をさせて頂きます。

最大限の努力をする

まず、仕事が辛すぎると思った新卒の時は、仕事を覚えることができずに悩んでいました。その時は、ほかの人ができるのに、私ができないと思って辛かったです。

しかし、その時に考えようによってはほかの人にできることが私にできないのは、何か理由があると思ったのです。そしてその理由を考えました。

すると、やっぱり単純なことですが、努力が足りなかったと思っています。

その時、それから必死で色々なことに取り組みました。まず、先輩に積極的にわからないことについて、聞くようにしました。

わからないことをそのままにすると、いつもそこで蹟いてしまうのです。そのため、一つ一つクリアできるように聞いていました。その時、先輩たちからは、嫌な顔をされることもありました。

しかし、そのことを気にしていては、自分の遅れている部分を補充することができなのです。そのため、必死で頑張りました。すると、一年目になるとほかのメンバーと同じくらいの位置に立つことができました。

そのように、努力が足りないと認めることができたら、なんとか前に進むことができますよ。

理由を知る

また、人間関係で悩んだ時には、ほかの人に相談をしたことがありました。どうして私が、嫌われているのだろうと思ったからです。

すると、自分で思ってもいなかった時のことを、気にされていることがわかったのです。知らず知らずのうちに、人を傷つけていたのは私の方だったことがわかりました。

そのため、人間関係で何かがあるということも、きちんと理由があるということです。それに気づいた時には、もう遅かったので、謝ることができませんでした。

タイミングを逃してしまって、そのように謝ることができませんでしたが、その理由が分かって、なんだか気持ちがスッキリとして、働くことができるようになりましたよ。その後は、いつの間にか仲直りをすることもできました。

リフレッシュする

また仕事を忙しすぎて辛かった時には、自分で仕事のことから離れる時間をつくるようにしました。気分をリフレッシュできる時間です。その時間をつくることによって、仕事以外の楽しみを感じることができるのです。

仕事が辛い時の逃げ道ですね。そのように、逃げ道を作ってそっちに逃げることも大事です。すると時間が解決をしてくれます。

仕事は、忙しいときばかりではないですからね。落ち着くこともあるのです。体が辛いと思っている時には、休むようにしてください。

体にストレスが強すぎて眠れない、吐き気がある等の症状がある場合は、職場のなかに仕事の相談を受けつけてくれるカウンセリング相談室があればそこに相談をするようにしましょう。

すると、そこでは相談をした内容について、職場の人に知られることなく、仕事の内容を相談に乗ってもらうことができますよ。そのようになっているのです。

もしもそのような相談をする場所が職場にない場合は、病院を受診をしてカウンセリングを受けることも効果があります。人に話を聞いてもらうことは、とても気持ちを落ち着けることができます。一人で悩まずに相談をしてみてくださいね。

まとめ

仕事が辛すぎると思った時には、仕事内容に行き詰っていれば、最大限の努力をするようにしましょう。

また人間関係で悩んでいる場合は、自分に何か原因があることが多いです。その原因について知らなくても時間が解決をしてくれることもあります。知ると、気持ちをスッキリとすることができますね。

また、仕事が忙しすぎるという場合は、どこかに逃げ道を作ってくださいね。仕事以外の楽しみを見つけましょう。

体にストレス反応が現れている場合は、カウンセリングを受けると楽になりますよ。あなたが仕事が辛いと思っている内容によって、解決策は違ってきます。

一つはそのように辛いと思いながら成長をしていくものだということも大事ということも、忘れないでくださいね。

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