職場で疎外感を感じていて辛いです。もう辞めたいのですがどうしたらいいでしょうか?

疎外感を感じて働くってつらいですよね。同期や同年代がいない、同性が少ないなどの問題もあるでしょう。

また、仕事に対する熱意は、人によって違いますから、自分はこんなに頑張ってるのにと思ったり、逆に周りの熱意についていけなかったりといったことでも疎外感を感じます。

私の場合は、性格的に複数名で働くことや大人数でいることで盛り上がることを嫌うため、輪に入れないことが悩みです。

一人が好きだけど、輪にも少しは入りたい。困った正確です。そんな私の疎外感の受け流し方法を書いてみたいと思います。

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①疎外感を感じる原因は、自分自身のことが多い

あなたに疎外感を感じさせる集団はもちろんですが、個人が集まってできています。その個人・個人は、どうにか集団に入りたい(=疎外感を感じたくない)と思って、集団の中に存在しています。

どうにかして会社の一員になりたい、気分よく働くために上司・同僚と仲良くなっておきたいという思いで頑張ってますね、その人たちは。

人によっては、自分の性格や考えを変化させて集団に入るなんて恥ずかしいと思う方もいます。

しかし、職場への満足度などもありますが、社会人として過ごすこれからの長い人生や直近数年の生活を考えたときに、会社に残った方がよいのなら、集団に残るため、「どうにか集団にいれてくれ」という行動・言動を起こすことが大切になるかと思います。

それは、こびを売っているのではなく、自分のために行動しているのです。恥じることはありません。

集団に入るという技術を磨く機会になりますので、自分なりのキャラを演じるようにして集団になじむと性格上無理だよというあなたもできるようになるかもしれません。

②相手に受け入れてもらえない場合は無理しない

①で紹介した内容は、あなたが頑張れば、集団が受け入れてくれる、または受け入れられたような気持ちになれる環境に限られます。

そもそも、どんなに頑張っても、会社での疎外感が消えないって方もいるかと思います。

疎外感の原因は、「話しかけても無視される」「自分に仕事が回してもらえない」「同じ成果をあげたのに評価が違う」など多岐にわたるかと思います。

さらに、その原因が、これまでの経過や性格上、または生理的に合わないという上司・同僚とはすぐに関係修復は難しいかと思います。

でも、あきらめないことが大切です。とにかく、実績を積み重ねることが大切です。

無理はせず、与えられた仕事を着実にこなして、小さな成果を積み上げることで、これまでの経過で関係性が崩れてしまった上司・同僚とは、関係修復が可能になるかと思います。

人間的に合わない、生理的に無理という上司・同僚に関しては、私もいまだに解決策は見つかっていません。ほどよく付き合いましょう。

③無理してもダメな時はあきらめが肝心

仕事で思い悩むときというのは、仕事のことしか考えられてないことが多いです。プライベートを充実させるだけでは、仕事の悩みは解決しないので仕事のことを考えることは必要になってきます。

しかし、体の調子を崩してまで、今の職場で働く必要はあるでしょうか?

精神的な面もそうですが、早い段階から家族や友達などに相談したりして、危険信号はキャッチしてもらえるような環境を整えておきましょう。

家族や友達が頼れない人は、病院やカウンセラーでもいいですし、今は、SNSなどでも相談できる環境が整ってますので、あなた自身を守るために、自分の感情を人に伝える機会を作ってください。

危険信号がともったら、少し給料が減ってでも、心身ともに健康に働ける職場がいいんじゃないかなと思います。

もちろん、転職先が必ず良い職場というわけでもないので、十分な下調べが必要です。下調べの期間は無理して働かなくても、バイトなどしてしのぐというのも一つでしょう。

今は、大企業だから生活が安定するというわけではないですよね。雇われるという形態が苦手であれば、それなりの覚悟は必要になりますが、起業するという手もあるかと思います。

今、働いている職種だけでなく、いろいろな職種の仕事を探してみることで、意外な自分自身の変化を得ることができるかもしれません。

気にかけてくれている上司や同僚がいる会社、身体的・精神的フォローができる会社であれば、早めに事情を説明しておくことも大切なことになります。

まとめ

疎外感を感じる方というのは、優しい人が多いんじゃないかと思います。

我が道を行くみたいな態度で、人と接することができたら、どんなに楽だろうと思います。

会社勤めをしている場合は、大半の人にいろいろな悩みが生じます。本記事であげた内容を参考に行動してもらうのも一つの手段でしょう。

どんな結果になろうとも、どんな感情を抱こうとも、それが自分なんだということを認めてあげてください。

あなたは、きっとやれます。あきらめずに、あなたのペースで自分磨きを続ければ、少しずつ悩みは減っていくと思います。

トピック!

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