会社の人間関係で悩んだときの5つの対処法

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仕事をしている上で悩むことはたくさんありますよね。例えば、仕事で失敗をした時だったり、上司に怒られた時だったり、仕事で同じミスを繰り返してしまった時だったりといった仕事にかかわる悩みがあげられます。

また、直接仕事と関係のないことでも悩むことはたくさんあります。そのうちの一つとして、人間関係があります。

どこの世界でも悩むものが人間関係です。しかし、人間関係の悩みというものは侮れなくて、仕事を辞めるまでに追い込まれるケースもありますし、心や身体を壊す可能性もあります。

実際に私も人間関係で悩んでいましたし現在も悩んでいるので、あなたの気持ちがよくわかりますよ。そこで、会社の人間関係で悩んだ時の対処法をご紹介します。

①誰かに相談する

悩みができた時は、一人で抱え込まないで誰かに相談することが一番大切です。会社の人間関係に悩んだ場合は、できれば会社の誰かに相談することが一番です。

しかし、会社の人の中で相談できそうな人がいなければ、会社の人でなくても構いません。その場合は、家族や友人、恋人など、とにかくあなたが話しやすいと思う人に話してみましょう。

誰かに話すと、アドバイスをもらえたり、客観的な意見をもらえたりするものです。また、自分の気持ちを声に出すことで、自分の中でも気持ちを整理することができます。

人間関係の悩みというのは、誰かに相談したことですぐによくなるというわけではありません。原因があなただけにあるわけではないからです。

しかし、誰かに話すだけで、気持ちがすっきりしますし、自分は一人ではないのだと思うことができます。

実際に私は人間関係で悩んでいることを家族に話しています。家族は私のことを思って、常に私の味方でいてくれます。そのことが心の支えとなって毎日頑張ることができるのです。

家族に話さずに一人で抱えていた時は本当に辛かったですが、話すだけで本当にすっきりしました。

②仕事に集中する

ついつい人間関係がうまくいっていないと、会社へ行きたくなくなります。また、会社へ行っても、人間関係をうまくしよううまくしようと思うことに一所懸命で、肝心の仕事がおろそかになることもあるでしょう。

そこで、人間関係のことはきれいさっぱり忘れて、とにかく仕事に集中するようにしましょう。

どのような人間関係で悩んでいるのかにもよりますが、その悩みの内容によっては、仕事ができるようになると改善される場合もあるでしょう。

また、仕事に集中することで、モチベーションも上がりますし、そのことによって新たな人間関係も生まれるかもしれません。

一つ思い出してほしいのは、会社へ行くのは良い人間関係を築くためではなく、仕事をするためだということです。

そう自分で思って、とにかく仕事に集中しましょう。仕事に集中して成績をあげれば、出世もできて、良いことばかりですよ。

実際に私も仕事に集中するようにしました。もともとやりたい仕事を選んで始めたので、仕事はとても楽しかったです。

しかし人間関係のせいで会社を辞めるかどうかまで考えだすことになってしまいました。その時に、仕事にもう一度集中してみたら、始めた時の気持ちを思い出してもう一度頑張ることができたのです。

楽しい仕事のことだけ考えていたら、人間関係のことなどすっかり忘れることができました。

③趣味に没頭する

会社以外のところにいる時は、とにかく趣味に没頭しましょう。リラックスするという意味もありますし、人生の全てが会社だと思わないようにするためです。

人生は楽しむためにあり、そのためにお金が必要だから働いているだけなのです。休みの日は、働いて稼いだお金でしっかり趣味に没頭しましょう。

悩みが大きなものであるのなら、現実逃避ができる趣味をおすすめします。例えば旅行を趣味にするのが一番良い例です。心も身体も日常生活から離れると、本当に心からリラックスできますよ。

それ以外にも、読書や映画鑑賞など、現実ではない世界に入り込むことで、現実逃避することができます。

また、物語の中の登場人物たちをみていて、「私もこの主人公のように頑張ろう。」「私はこの登場人物たちよりは幸せだな。」と思うことができる場合もあります。

自分の悩みなどちっぽけだ、会社は人生の全てではない、と思えるようになるだけで、とても心が楽になりますよ。

④ポジティブな考え方をする

「○○さんとうまくいかない、どうしよう・・・。」「○○さん、今一瞬嫌な顔をした気がする・・・。大丈夫かな・・・。」などとネガティブに考えてはいけません。

人間関係のことばかり考えているとそういう考え方になりがちです。ですがここはすっぱり割り切って、仕事は仕事、人間関係はどうなってもいいと思うようにしましょう。

大げさな話、会社の人たちはロボットだとでも思ってしまっても構いません。また、人間関係も給料のうちだと思うことも一つの方法です。

他にも色々とポジティブな考え方はできます。例えば私の場合は、悩みの種である相手に対して、「かわいそうな人だなあ。」と思うようにしました。

一言で人間関係の悩みといっても色々だと思いますが、私の場合は、上司と全く意見が合わなかったのです。

というよりも、同僚の中でその上司のことを良く思っている人は一人もいませんでした。つまりはその上司が悪いのです。

始めのうちは私も悪いのかな・・・と思っていましたが、今は、吹っ切れるためにも、「上司が悪い。」と思い込むようにしています。

そしてそれにプラスして、何か上司に嫌なことをされたり言われたりした時には、「なんてかわいそうな人なんだろう。こんな性格だと友達もいないんだろうな。」と思うようにしました。

このように、嫌いな相手よりも自分の方が幸せだと思えると、「嫌いだ。」「ムカつく。」といった感情よりも、憐れみのような感情が生まれてくるものですよ。

悩みの内容によってポジティブな考え方の方法も色々とありますが、どの場合にも言えることは、人間関係はおまけにすぎないのだということです。

人間関係にばかり悩んでいても仕方がないのです。また、悩むということ自体が意味のないことです。ポジティブに考えて仕事も人生も明るくしましょう。

⑤会社を辞める

どんな方法を試しても全くすっきりできなかったり、どんどん状況が悪化する場合は、会社を辞めることも選択肢の一つです。

会社を辞めるということは決して逃げではありませんし、負けではないということを忘れないでくださいね。

何度も言うようですが、人生は仕事のためではなく、楽しむためにあるのです。
大切なのは、今の仕事を続けることではなく、あなたが楽しいと思える人生を歩んでいくことです。

今の会社を辞めた方が自分らしく楽しく生きていけるのであれば、辞めて構わないのです。その代わり、辞めた後の人生設計をしっかりしましょう。

多くの場合は転職をすることになるかと思います。転職先はしっかり選んで、同じ悩みを抱え込まないところを選ぶようにしましょうね。

今の会社が嫌でとにかく早く辞めたいからどこでも良いから転職する…と思うと、必ず後悔します。しっかり落ち着いて選びましょう。

まとめ

人生は楽しむためにあります。そして楽しむために仕事をするのです。そして仕事をするために会社へ行くのです。

人間関係で悩む気持ちはとてもよくわかりますが、そのことを忘れないようにしてください。これから先、後悔しない道を選んで悩みに対処していきましょうね。

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  1. c66bfa73069acb6c4410f87c29d0aabe_s

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